czy od

taki regulamin ;-) teraz trzeba uścislić co masz na mysli piszac orale bo tutaj mamy dużą rozpiętość od saa poprzez tarczycowe i cleny sally itd itp 17 i inne Ja ci może napisze ze swojego doświadczenia że jak bym mógł sie cofnać ze 20 lat wstecz na pewno OMIJAŁ bym wszystkie środki typu meta,wino zwłaszcza w postaci oralnej .Co prawda iniekcja [...]

to zlaez, od tluszu, ilosci wody w miesniach, wzrostu, tego czy ktos uprawia sport, wiele czynnikow na to sie sklada

[...] dotyczące tego co Pudzian Najmanowi zrobi w ringu. Jeszcze z miesiąc i co niektórzy będą przepowiadać omoplatę w jego wykonaniu... Nikt z nas tak naprawdę nie wie czy Pudzian nie jest bardzo wolnym kołkiem nie potrafiącym poprawnie gardy trzymać (choć nie mówię że jest nim z całą pewnością) Dlatego Panowie, trochę więcej realizmu Ja [...]

Co do kebaba to nie jadłem, ale nie wiem czy był ktoś z was na takim "ryneczku" jakies 30km od przejścia w dorohusku - hamburgery na parze - nie odważyłem się spróbować :P

ja z bilgoraja, i kumaci czaja gdzie mozna faje wode kupic za tomaszowem, jest zajazd i tam jak z polskiej granicy to mozna cos kupic zalezy kto przyjedzie i z czym, faje czy wode, ja osobiscie wole kupic od ukr karton i u siebie bez prblemu opchac 5zl drozej nawet 8, lub wodke tez tania calkiem gut

a juz myslalem ze napiszesz ze nie jest ze mna tak zle :P .. w Pl czy na koncu swiata bez roznicy.. wazne skad idzie do Ciebie . a tak poza tematem to juz w Pl od ponad 2 lat (zawiasy minely)choc czasem wpadam do chlpakow z UK do autora ; proste cykle typu test+npp nic wicej

Powtarzam- kuleje u ciebie podstawowa wiedza. Od zrzucania fatu jest ujemny bilans kaloryczny, trening siłowy i aeroby. To że będziesz jadł mało węgli nie spali tłuszczu. Jaki ty masz w końcu cel? chcesz robić masę czy tłuszcz palić? albo jedno albo drugie

Ja robiłem ze 3 podejścia z nadzieją, że coś w końcu będzie smakowało ;p te na słodko porażka, ale keczup czy jakieś sosy "majonezowe" od biedy ujdą. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-25 18:55:48

[...] byłem rok temu w Gdyni, w Trecu Mogę tylko pogratulować tak wyglądającej firmy, bałem się tam dotknąć czegokolwiek. Od samej bramy wjazdowej do sanitariatów najwyższy poziom i estetyka. Każdy szczegół wart pozazdroszczenia. Ktoś jeszcze był, widział? Widziałeś czy robisz sobie szyderę dla zabawy? Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-05-14 10:08:06

aaa mialem jeszcze worek z materialu takiego jak ten drugi. od samego wypelnienia mi sie rozciognol i po 3 treningach go rozerwalem tak ze mi spadl na ziemie. odradzam w ogole kupywanie worka ze skaji ( czy jakos tak ):P

No ale jesli chodzi o klatke to chce cos innego niz wyciskanie na plasko czy w skosie bo to juz robie od pol roku. Zmieniam plan zeby nie robic wlasnie caly czas tego samego. Co do mlotkow to tez je robilem w poprzednim planie tak wiec przystawalbym przy uginaniu na kolanie

Potwory Tybory teraz organizują debiuty w TS. Zapisuj się i wystartuj. Debiuty są od tego by debiutować i sprawdzić czy w ogóle Cię to kreci, w sensie startów

A czy nie wystarczy wzięć gluta tylko po treningu? Wszak po treningu jest największy ubytek glutaminy. Czym się różnie glutarol (chyba nic nie przekręciłem) od glutaminy? gregor beżowy.... pomaluję ten sufit na beżowo.

A jak masz forme, cwiczyles aerobow, czy to sa poczatki? Cwiczyc aeroby mona na rozne sposoby, od klasycznych aerobow w tempie na 60% przez ok 45-60min, poprzez teningi interwalowe gdzie bedziesz jechal na zmiane wolno na zmiane szybko. Mozesz sobie ulozyc taki trening zakladjac okreslona ilosc minut szybkiej jazdy(vel z wiekszym obciazeniem) na [...]

[...] Polaczenie spalacz+kreatyna/stac to swietne rozwiazanie. Jesli nie mozesz sobie pozwolic na kretke - to dobrym pomyslem moze bycjakis fajny no-booster jak np ester stack, czy white flood. Do tego BCAA, witaminy, MZB, ewentualnie lecytyna. Jesli masz juz lata wczesnej mlodosci za sobą - mozesz pokusic sie o stack tribulusowy, ale o nim [...]

Odpowiedz jest jedna - absolutnie NIE . Koksy maja bardzo zly wplyw na serce, nie tylko te z grupy sterydow anabolicznych, ale takze inne wspomagacze - jak efedryna czy amfa. Tak na dobra sprawe to Twoj kolega nie moze nawet pic kawy, nie mowiac o sterydach anabolicznych. Dobrze powiedzial ktos przede mna, kolega powinien zrezygnowac z silowni [...]

Od kiedy do cholery cykl układa się pod kwotę do dyspozycji!!! Ludzie to nie jogurty!!! Czy was już całkiem po***ało!!!! 500 zł to ty na samo jedzenie wydasz!!!!!

[...] z kasa ;/ sztangielki odpadaja ;/ chcialbym dorwac gdzies w jakims sklepie hantle 2x10 kg za 100 zl okolo bo wiecej raczej ciezko wydac mi bedzie . ponownie sie zapytam czy to odpowiedni ciezar (10 )i ile powtorzen i serii wykonywac najlepiej ( tak teoretycznie bo wiem ze kazdy moze miec inaczej ) aby nie szlo tylko w mase ale takze w sile [...]

mozesz zastapic a czy tluszczu na brzuszku nie bedzie to zalezy od calej diety przeciez mozna se to prosto wyliczyc , jest w podwieszonych

[...] Akurat moja waga mierzy bd dokladnie, porownywalem z wynikami u lekarza. ( i mam najtansza z wag, 20 euro dalem ). Wklej swoje foto, tak na oko tez mozna mniejwiecej ocenic czy to lezy kolo 20%bf. Warunkiem aby waga pokazala w miare zgodny wynik jest poprawne wpisanie danych, waga/wskaznik aktywnosci itd... Ostatnio ogladalem program w ktorym [...]